प्रतिक्रिया की गति क्यों महत्वपूर्ण है
प्रतिक्रिया गति संज्ञानात्मक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है।
औसत (पीसी)
- 200–250 ms: आम आदमी
- 150–190 ms: गेमर
- 130–170 ms: एथलीट, पायलट
परिणाम मूल्यांकन
- > 300 ms: धीमा (प्रशिक्षण की आवश्यकता है)
- 200–250 ms: सामान्य
- < 190 ms: उत्कृष्ट
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प्रभावी ढंग से प्रशिक्षण कैसे लें
अपने तंत्रिका तंत्र को गर्म करने के लिए महत्वपूर्ण कार्यों से पहले हर दिन 15-20 मिनट का प्रशिक्षण लें।